肩こり - 野木町の痛み・しびれ専門「丸林施術院」

一般的に頭の重さは、体重のおよそ10～13％といわれていますから、体重50㎏の方でおよそ5～6.5㎏です。

人間は、その重い頭を首の骨と背骨、そしてそれを取り巻く首と肩の筋肉で支えています。

頭がちょうどよく背骨の上に乗っている姿勢なら、負担を最小限にすることができます。

しかし、悪い姿勢（猫背など）になって頭が背骨の上から前や後ろにずれてしまうと、首や肩の筋肉の負担が大きくなってしまいます。

その状態が続けば、筋肉は緊張し続けるために、疲労して硬くなっていきます。

特に、僧帽筋などの背中側の首や肩の筋肉が緊張すると、「肩こり」だけでなく「緊張型頭痛」を引き起こす大きな原因にもなります。

人間の背骨を横から見ると、頚椎（首の骨）が前に湾曲し、胸椎（背中の上部の骨）が後ろに湾曲し、腰椎（背中の下部の骨）が前に湾曲するというＳ字を組み合わせたような波型になっています。

この波型がクッションの役目をして、頭や上半身の重さを分散してくれています。

もしも、この背骨の湾曲がなくなると、頭や上半身の重さをまともに受け止めてしまうために、周囲の筋肉に大きな負担がかかるようになります。

この筋肉にかかる負担によっておこる筋肉の緊張が、肩こりや首痛を引き起こすのです。

また、姿勢が悪く極端に頭（アゴ）が前に出ていると 、首の付根の関節に負担がかかるために関節がゆがみ、肩から腕への痛みやしびれを起こす原因になることもあります。

現代人は、周囲の環境の中に数多くのストレス因子を抱えています。

このような社会環境の中で常にストレスを受け続けていますから、多くの人は自然に交感神経が強く働き、緊張状態を長く続けることになります。

緊張すると肩や首に知らず知らずのうちに力が入ってしまいます。

特に、緊張した時には体を動かす筋肉よりも体を固定する筋肉が働きますから、なおさら血のめぐりが悪くなり、コリも強くなります。